2024年12月18日

体年齢55歳からの再チャレンジ8日目

7日目の昨日は筋トレもブログもお休みでした
その結果は

体脂肪率29、4 ← 29、1より増えた ×

皮下脂肪率22、6←22、6で前回と同じ △

 <両腕39、2・体幹19、6・両脚30、5>

骨格筋率24、8 ← 25、0より減った ×

 <両腕28、7・体幹19、3・両脚36、0>

内臓脂肪レベル 3 前回と同じ

体年齢 53歳   前回と同じ

一日筋トレをしなかっただけで逆戻りです
体は正直ですね、、、今日からまた筋トレ再開です
posted by クリスタル at 19:36| Comment(0) | TrackBack(0) | 体脂肪計の計測値 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2024年12月16日

体年齢55歳からの再チャレンジ6日目

昨日は、しっかり筋トレをしたので今朝の体組成計が楽しみでした

体脂肪率29、1 ← 30、2より減った 〇

皮下脂肪率22、6 ←23、1より減った 〇

 <両腕38、8・体幹19、5・両脚30、4>

骨格筋率25、0 ← 24、5より増えた 〇

 <両腕28、8・体幹19、4・両脚36、4>

内臓脂肪レベル3 

体年齢 53歳  ←54歳より減った 〇

頑張ったかいがありました😊

posted by クリスタル at 19:50| Comment(0) | TrackBack(0) | 体脂肪計の計測値 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2024年12月15日

体年齢55歳からの再チャレンジ5日目

昨日、無事に新しい体組成計が届きました

今朝、計測!
プレ筋トレは始めたけれど、55歳から少しでも若くなったでしょうか?

体脂肪率30、2   ←30、1より増えた ×

皮下脂肪率23、1% ←23、5より減った 〇

 <両腕40、1・体幹20、3・両腕31、3>

骨格筋率24、5%  ←24、7より減った ×

 <両腕28、2・体幹19、0・両足35、7>

内臓脂肪レベル3

体年齢 54歳    ← 55歳より減った〇


とりあえず1歳だけ若くなりました


(本日の運動は筋トレのみでした)


posted by クリスタル at 19:33| Comment(0) | TrackBack(0) | 体脂肪計の計測値 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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