腰痛・肩こり・頭痛などの痛みだけでなく、
顔のゆがみまで影響してしまいます。
毎日の生活の中で、骨盤は常に動いています。
朝は閉じていて、交感神経を刺激して
やる気を出させます。
夜は開いて、副交感神経を刺激して
リラックスさせてくれます。
けれども、骨盤が滑らかに動かなくなると
この交感神経と副交感神経の交代も上手くいきません。
自律神経のバランスが崩れて
自立神経失調症になる可能性もあります。
骨盤がしなやかでスムーズに動けば、
それだけでも元気で若々しくいられるということです。
寺門琢己さんの骨盤教室
という本を読んでいますが、骨盤タイプの診断から始まって、
簡単に出来る骨盤体操がいくつもかいてあり、
早速始めることにしました。
ちなみに、私の場合は、少ししまり気味の骨盤です。
緩めて開かなくては！
