2010年02月12日

あなたの骨盤は動いていますか?

骨盤が歪むと、身体中あちらこちらに支障が出ます。

腰痛・肩こり・頭痛などの痛みだけでなく、
顔のゆがみまで影響してしまいます。

毎日の生活の中で、骨盤は常に動いています。

朝は閉じていて、交感神経を刺激して
やる気を出させます。

夜は開いて、副交感神経を刺激して
リラックスさせてくれます。

けれども、骨盤が滑らかに動かなくなると
この交感神経と副交感神経の交代も上手くいきません。

自律神経のバランスが崩れて
自立神経失調症になる可能性もあります。

骨盤がしなやかでスムーズに動けば、
それだけでも元気で若々しくいられるということです。


寺門琢己さんの骨盤教室という本を読んでいますが、
骨盤タイプの診断から始まって、
簡単に出来る骨盤体操がいくつもかいてあり、
早速始めることにしました。

ちなみに、私の場合は、少ししまり気味の骨盤です。
緩めて開かなくては!


posted by クリスタル at 11:48| Comment(0) | TrackBack(0) | 若い身体を手に入れるには? | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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