2010年02月17日

体脂肪計日誌20日目

2010年2月17日の体脂肪計の数値


体年齢36歳 体重49.1 体脂肪率20.7%

BMI 18.3 基礎代謝1138 内臓脂肪レベル1


骨格筋率 全身29.5%

 体幹23.8% 両脚42.1% 両腕34.2%


皮下脂肪 全身18.0% 

 体幹13.4% 両脚25.3% 両腕30.1%


本日の運動 

午前中に、その場足踏み100回

 午後に、脚上げ10回
posted by クリスタル at 23:37| Comment(0) | TrackBack(0) | 体脂肪計の計測値 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年02月16日

体脂肪計日誌19日目

2010年2月16日の体脂肪計の数値


体年齢36歳 体重48.8 体脂肪率21.4%

BMI 18.1 基礎代謝1130 内臓脂肪レベル1



骨格筋率 全身29.0%

 体幹23.5% 両脚41.5% 両腕33.7%



体脂肪率 全身18.2%

 体幹13.8% 両脚25.8% 両腕30.9%


本日の運動

朝のベッドの中で、足裏拍手10回
午後に、その場脚ふみ100回×2
午後に、脚上げ10回



posted by クリスタル at 19:54| Comment(0) | TrackBack(0) | 体脂肪計の計測値 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

体脂肪計日誌18日目

2010年2月15日の数値


体年齢35歳 体重48.9 体脂肪率20.7

BMI18.2 基礎代謝1134 内臓脂肪レベル1


骨格筋率 全身29.4%

 体幹23.8% 両脚41,9% 両腕34.2%


皮下脂肪率 全身17.9%

 体幹13.4% 両脚25.1% 両腕30.0%


本日の運動

 朝のベッドの中で、足裏拍手10回
 午前中に、その場足踏み100回

来客が続き、昼食を食べることが出来ませんでした。
こういう体重の減り方はリバウンドするので
良くありませんね。
posted by クリスタル at 00:57| Comment(0) | TrackBack(0) | 体脂肪計の計測値 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする