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綺麗なアンチエイジング
実年齢の半分の体年齢への若返りチャレンジ。実際の体験も交えた自宅で誰でも簡単に出来るアンチエイジングと健康の知識ブログ
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名前:プラチナ
年齢:56歳
誕生日:1957年3月
性別:女性
一言:4人の子供を育て終わり健康管理士とシックハウス診断士補でもあるセラピスト
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2010年02月17日
体脂肪計日誌20日目
2010年2月17日の体脂肪計の数値
体年齢36歳 体重49.1 体脂肪率20.7%
BMI 18.3 基礎代謝1138 内臓脂肪レベル1
骨格筋率 全身29.5%
体幹23.8% 両脚42.1% 両腕34.2%
皮下脂肪 全身18.0%
体幹13.4% 両脚25.3% 両腕30.1%
本日の運動
午前中に、その場足踏み100回
午後に、脚上げ10回
posted by クリスタル at 23:37|
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体脂肪計の計測値
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2010年02月16日
体脂肪計日誌19日目
2010年2月16日の体脂肪計の数値
体年齢36歳 体重48.8 体脂肪率21.4%
BMI 18.1 基礎代謝1130 内臓脂肪レベル1
骨格筋率 全身29.0%
体幹23.5% 両脚41.5% 両腕33.7%
体脂肪率 全身18.2%
体幹13.8% 両脚25.8% 両腕30.9%
本日の運動
朝のベッドの中で、足裏拍手10回
午後に、その場脚ふみ100回×2
午後に、脚上げ10回
posted by クリスタル at 19:54|
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体脂肪計の計測値
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体脂肪計日誌18日目
2010年2月15日の数値
体年齢35歳 体重48.9 体脂肪率20.7
BMI18.2 基礎代謝1134 内臓脂肪レベル1
骨格筋率 全身29.4%
体幹23.8% 両脚41,9% 両腕34.2%
皮下脂肪率 全身17.9%
体幹13.4% 両脚25.1% 両腕30.0%
本日の運動
朝のベッドの中で、足裏拍手10回
午前中に、その場足踏み100回
来客が続き、昼食を食べることが出来ませんでした。
こういう体重の減り方はリバウンドするので
良くありませんね。
posted by クリスタル at 00:57|
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