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綺麗なアンチエイジング
実年齢の半分の体年齢への若返りチャレンジ。実際の体験も交えた自宅で誰でも簡単に出来るアンチエイジングと健康の知識ブログ
プロフィール
名前:プラチナ
年齢:56歳
誕生日:1957年3月
性別:女性
一言:4人の子供を育て終わり健康管理士とシックハウス診断士補でもあるセラピスト
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2010年02月21日
体脂肪計日誌23日目
2010年2月20日の体脂肪計の数値
体年齢34歳 体重48.6 体脂肪率19.2%
BMI 18.1 基礎代謝1136 内臓脂肪レベル1
骨格筋率 全身30.3%
体幹24.6% 両脚43.1% 両腕35.3%
皮下脂肪率 全身17.1%
体幹12.3% 両脚24.1% 両腕28.4%
本日の運動
午前中に、足裏拍手30回
その場足踏み100回
夜に 体側ストレッチ左右5回ずつ
アンチエイジング
23日目
にして
5歳
若返りました
posted by クリスタル at 00:32|
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体脂肪計の計測値
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2010年02月19日
体脂肪計日誌22日目
2010年2月19日の体脂肪計の数値
体年齢36歳 体重48.9 体脂肪率21.6
BMI 18.3 基礎代謝1131 内臓脂肪レベル1
骨格筋率 全身28.9%
体幹23.4% 両脚41.4% 両腕33.6%
皮下脂肪率 全身18.3%
体幹14.0% 両脚25.9% 両腕31.1%
本日の運動
午前中に、その場足踏み100回
今日は運動不足でした。
posted by クリスタル at 22:58|
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体脂肪計の計測値
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2010年02月18日
体脂肪計日誌21日目
2010年2月18日の体脂肪計の数値
体年齢35歳 体重49.2 体脂肪率19.9%
BMI 18.3 基礎代謝1143 内臓脂肪レベル1
骨格筋率 全身30.0%
体幹24.3% 両脚42.8% 両腕34.8%
皮下脂肪率 全身17.6%
体幹12.9% 両脚24.6% 両腕29.1%
本日の運動
午前中に、足裏拍手20回
午前中に、その場足踏み100回
posted by クリスタル at 23:20|
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