2010年02月21日

体脂肪計日誌23日目

2010年2月20日の体脂肪計の数値


体年齢34歳 体重48.6 体脂肪率19.2%

BMI 18.1 基礎代謝1136 内臓脂肪レベル1


骨格筋率 全身30.3%

 体幹24.6% 両脚43.1% 両腕35.3%


皮下脂肪率 全身17.1%

 体幹12.3% 両脚24.1% 両腕28.4%


本日の運動

午前中に、足裏拍手30回
     その場足踏み100回
夜に 体側ストレッチ左右5回ずつ

アンチエイジング23日目にして5歳若返りました
posted by クリスタル at 00:32| Comment(0) | TrackBack(0) | 体脂肪計の計測値 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年02月19日

体脂肪計日誌22日目

2010年2月19日の体脂肪計の数値


体年齢36歳 体重48.9 体脂肪率21.6

BMI 18.3 基礎代謝1131 内臓脂肪レベル1


骨格筋率 全身28.9%

 体幹23.4% 両脚41.4% 両腕33.6%

皮下脂肪率 全身18.3%

 体幹14.0% 両脚25.9% 両腕31.1%


本日の運動

 午前中に、その場足踏み100回

 今日は運動不足でした。
posted by クリスタル at 22:58| Comment(0) | TrackBack(0) | 体脂肪計の計測値 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年02月18日

体脂肪計日誌21日目

2010年2月18日の体脂肪計の数値


体年齢35歳 体重49.2 体脂肪率19.9%

BMI 18.3 基礎代謝1143 内臓脂肪レベル1


骨格筋率 全身30.0%

 体幹24.3% 両脚42.8% 両腕34.8%


皮下脂肪率 全身17.6%

 体幹12.9% 両脚24.6% 両腕29.1%


本日の運動

午前中に、足裏拍手20回

午前中に、その場足踏み100回



posted by クリスタル at 23:20| Comment(0) | TrackBack(0) | 体脂肪計の計測値 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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