体脂肪計日誌２９日目

２０１０年２月２６日目の体脂肪計の数値


体年齢　３５歳　体重４７．９　体脂肪率２１．８％

ＢＭＩ　１７．８　基礎代謝１１１３　内臓脂肪レベル１


骨格筋率　全身２８．６％

　体幹２３．２％　両脚４０．７％　両腕３３．４％


皮下脂肪率　全身１８．２％

　体幹１４．０％　両脚２６．０％　両腕３１，５％


本日の運動

お尻歩き　前後２０歩
脚上げ　１０回

体脂肪計日誌２８日目

２０１０年２月２５日の体脂肪計の数値


体年齢３４歳　体重４８．０　体脂肪率２０．２％

ＢＭＩ　１７．８　基礎代謝１１２１　内臓脂肪レベル１


骨格筋率　全身２９．５％

　体幹２４．０％　両脚４２．０％　両腕３４．５％


皮下脂肪率　全身１７．４％

　体幹１２．９％　両脚２４．８％　両腕２９．５％


本日の運動

あお向足踏み２０回
ウォーキング　２時間

体脂肪計日誌２７日目

２０１０年２月２４日の体脂肪計の数値


体年齢３５歳　体重４７．９　体脂肪率２１．１

ＢＭＩ　１７・８　基礎代謝１１１６　内臓脂肪レベル１


骨格筋率　全身２９．０％

　体幹２３・５％　両脚４１．３％　両腕３３．９％


皮下脂肪率　全身１７．８９％

　体幹１３．５％　両脚２５．５％　両腕３０・６％


本日の運動

あお向け足踏み　２０回
足裏拍手　２０回
ウォーキング　１時間