2010年01月31日

眠気には熱いシャワー?

昨夜(今朝かも)は結局、
4時過ぎに眠りました。

今日は、日曜日なので朝は
ゆっくり寝ていようと思ったけれど、
お客様から商品の問い合わせのメールがあり、
9時前から仕事になってしまいましたもうやだ〜(悲しい顔)

一度、返信をしてから
眠気に打ち勝とうと熱いシャワーを浴びました。

でも、眠たい、、、です。

13時からは4組のお客様の予定なので
こんな、ボーっとした顔はしていられません。

ヨガの休息のポーズ(アーサナ?)とか
してみようかな?

なにか一気に眠気をふきとばす方法は
ありませんか?
posted by クリスタル at 11:06| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

寝不足は若返りの敵なのに

午前3時をすぎてしまいました。

仕事が終わらなかったので仕方ありませんが、、、

本当は、22時から2時の間は
眠っていたいですね。

女性は6時間半くらい眠ると
良いらしいのですが
私は、ロングスリーパーなので
もう少したくさん睡眠時間がほしいかな?
posted by クリスタル at 03:20| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年01月30日

姿勢を良く保つだけでもダイエット

体年齢の若返りとは言っても
何をすれば良いかわからなかったので
今日は、一日、

<良い姿勢を保つ努力>をしました。

すると、昨日との違いはそれだけなのに
アンチエイジングが出来ていました!

体年齢が39歳から38歳になり、
体重が200グラム減ったのをはじめ
すべての数値が変化していました。

明日は、筋トレをしてみようかな?

posted by クリスタル at 23:34| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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