2010年02月02日

4日で2歳も若返った!

アンチエイジングを始めて4日目なのに
体年齢が、39歳から37歳になりました。

体重も0.8キログラム減量です。

今のところは、良い姿勢を保つ努力と
歯磨きの時のかかとの上げ下げだけです。

綺麗になる情報を集めて
その中のどれかを加えてみようと思います。
posted by クリスタル at 10:50| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年02月01日

歯磨きタイムのエクササイズ

歯磨きをしていて、ふと思いました。

この時間がもったいないかも、
歯磨きタイムに何か運動が出来れば
毎日続けられる。

手は歯磨きをしているので動かせないし、
立っている場所も狭い空間で
大きな動きは出来ません。
(歯ブラシを持ってるから、危ないですよね。)

それで、ただ、その場で、
かかとの上げ下げだけしてみました。

最初は簡単だと思ったのに
だんだんきつくなってきて
歯磨きの最後まで続けることが
出来ませんでした。

でも、体脂肪計の数値でいくと
私の場合は両脚の骨格筋率が平均以下なので
これは、良さそうだと思います。

アンチエイジングに挑戦、3日目にして、
内臓脂肪のレベルが1に下がったのですから、
日常の簡単なことで、何とかなりそうです。


posted by クリスタル at 11:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年01月31日

エステは無理でも美顔器なら

アンチエイジングには身体だけでなく、
若々しい顔も必要です。

エステに通えたら最高ですが
時間も経済的にも厳しいばあいは、

エステナードソニック
のような美顔器を使うのが良さそうです。

わずか5分のお手入れで、
エステティシャン2年分の効果があるというのは
魅力的ですよね。


posted by クリスタル at 14:45| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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