体年齢55歳からの再チャレンジ18日目

股関節の痛みのため3日間、筋トレは休んでいますが、昨日はいつもの半分くらいの歩幅での社交ダンスを短時間しました、その結果は

体脂肪率２９、７　←　一昨日より減った　〇

皮下脂肪率２２、７←　一昨日より減った　〇

　＜両腕３９、５・体幹１９、８・両脚３０、７＞

骨格筋率２４、７　←　一昨日より増えた　〇

　＜両腕２８、５・体幹１９、２・両脚３５、７＞

内臓脂肪レベル　３　一昨日と同じ

体年齢　　　　53歳　一昨日と同じ

現在の実年齢は67歳ですが、以前と比べて、明らかに努力が結果に結びつきにくくなり、怠けると元に戻ってしまうのが早くなっています
年を取るにつれて、上にあがる、もしくは維持するのに、下りのエレベーターを一生懸命に上っている感覚が強くなります

努力は少しでも若いうちに始めよう！ですね