体年齢55歳からの再チャレンジ12日目

昨日は筋トレと社交ダンスでした
社交ダンスではワルツとかタンゴとかルンバを踊ります
夜にも腹筋を６０回やってみましたが、、、

体脂肪率２９、６　←　昨日より増えた　×

皮下脂肪率２２、８←　昨日より増えた　×

　＜両腕３９、３・体幹１９、８・両脚３０、７＞

骨格筋率２４、８　←　昨日より減った　×

　＜両腕２８，６・体幹１９、２・両脚３６、１＞

内臓脂肪レベル　３　　昨日と同じ

体年齢　　　　５３歳　昨日と同じ


運動をしたからといって、すぐに筋肉が増えるわけではありませんね😞