体年齢55歳からの再チャレンジ9日目

体組成計の計測は、毎日同じ時間と状態でしています
朝起きて、食事前の計測です

体脂肪率２９、０　←　２９、４より減った　〇

皮下脂肪率２２、５←　２２、６より減った　〇

　＜両腕３８、６・体幹１９、４・両脚３０、２>

骨格筋率２５、０　←　２４、８より増えた　〇

　＜両腕２８、９・体幹１９、４・両脚３６、４＞

内臓脂肪レベル　３　昨日と同じ

体年齢　５３歳　　　昨日と同じ

今日から腹筋と背筋運動を10回ずつ増やしました