リハビリでの練習が必要です。
私は自分の骨なので、制限もなく大丈夫です。
正座できるはずでしたが
座ってみようとして愕然としました。
股関節より膝が痛くて座れません。
ショックでした。
それで、理学療法士さんに相談しました。
正座が出来ないのは、
しばらく膝を曲げることがなかったので
筋肉が硬くなっているだけということです。
最初は、かかととお尻の間にタオルなどを挟んで
座る練習をしました。
それなら痛みも無く、正座できたので
しばらくは、その状態で馴らし
最終的には普通に座れるということでした。
しばらくするとタオル無しでも平気になりましたが
今度は膝を伸ばすときに痛いのです。
しばらくは膝のストレッチが必要なようです。
