2010年11月27日

手術38日目ー最近のリハビリ

脚の筋力が、少しずつもどってきています。

それにつれて、リハビリの内容も変わってきました。

はじめは仰向けに寝た状態で
理学療法士さんが、手術した傷周辺や
太ももの筋肉をマッサージしてほぐしてくれます。

それからタオルを膝の下と膝の間に入れて
押しつぶすようにします。

続いてバレーボールくらいのソフトなボールの
少し空気が抜けたようなのを
膝の間に挟んで押しつぶすようにします。

片方の膝を少し立てて
まっすぐの脚を上げます。

健康な脚は90度以上まで上げられますが
手術した脚は、自力ではかなり大変なので
理学療法士さんが手を添えて一緒にあげてくれます。

それから太ももをゴムバンドで結んで
左右に脚を開く運動です。
最初は辛くて大変でしたが、最近は楽々です。

今日はゴムバンドをほどこうとして
ゴムがきれて驚きました。
(私より、理学療法士さんが驚いていました)

腹筋も変わって、身体を起こす腹筋は
腰を痛めるということで
脚のほうを上げ下げする腹筋に変わりました。

そして腰掛けた姿勢で、脚におもりをつけての
膝から下の脚上げと
太ももを持ち上げる運動です。

最後に松葉杖での歩行練習です。
鏡を見ながら練習するのに方向転換が面倒で、
そのまま後ろに歩いて下がったら
松葉杖でバックする人は始めて見たと驚かれました。

いわれて見ると、見たことはありませんが、、、
普通は必要ありませんものね。

posted by クリスタル at 20:10| Comment(0) | TrackBack(0) | 股関節手術日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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