2010年08月15日

免疫力アップの秘策

免疫力をアップするには
自律神経のバランスを保つことです。

自律神経は自分の意思とは無関係に
呼吸・血流・内臓など、生きていく上で必要な器官を
コントロールしている神経です。

緊張時の交感神経と
リラックス時の副交感神経があります。

この2種類の自律神経によって
外的から身を守る白血球がコントロールされています。

交感神経と副交感神経は
一方が優位になると、一方が下がるという
シーソーのような拮抗した関係で働いているので
このゆれが激しいと体調を崩すことになります。

交感神経を優位にするのは
働きすぎ・悩みや心配事などの
過剰なストレスです。

副交感神経を優位にするのは、
ストレスの無い過保護な
楽しすぎた状態です。

ですから、程よい緊張感のある生活
送ることが大切になります。
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posted by クリスタル at 18:24| Comment(0) | TrackBack(0) | 免疫力 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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