体脂肪計日誌２３日目

２０１０年２月２０日の体脂肪計の数値


体年齢３４歳　体重４８．６　体脂肪率１９．２％

BMI　１８．１　基礎代謝１１３６　内臓脂肪レベル１


骨格筋率　全身３０．３％

　体幹２４．６％　両脚４３．１％　両腕３５．３％


皮下脂肪率　全身１７．１％

　体幹１２．３％　両脚２４．１％　両腕２８．４％


本日の運動

午前中に、足裏拍手３０回
　　　　　その場足踏み１００回
夜に　体側ストレッチ左右５回ずつ

アンチエイジング２３日目にして５歳若返りました