体年齢55歳からの再チャレンジ9日目

体組成計の計測は、毎日同じ時間と状態でしています
朝起きて、食事前の計測です

体脂肪率２９、０　←　２９、４より減った　〇

皮下脂肪率２２、５←　２２、６より減った　〇

　＜両腕３８、６・体幹１９、４・両脚３０、２>

骨格筋率２５、０　←　２４、８より増えた　〇

　＜両腕２８、９・体幹１９、４・両脚３６、４＞

内臓脂肪レベル　３　昨日と同じ

体年齢　５３歳　　　昨日と同じ

今日から腹筋と背筋運動を10回ずつ増やしました

体年齢５５歳からの再チャレンジ8日目

7日目の昨日は筋トレもブログもお休みでした
その結果は

体脂肪率２９、４　←　２９、１より増えた　×

皮下脂肪率２２、６←２２、６で前回と同じ　△

　＜両腕３９、２・体幹１９、６・両脚３０、５＞

骨格筋率２４、８　←　２５、０より減った　×

　＜両腕２８、７・体幹１９、３・両脚３６、０＞

内臓脂肪レベル　３　前回と同じ

体年齢　５３歳　　　前回と同じ

一日筋トレをしなかっただけで逆戻りです
体は正直ですね、、、今日からまた筋トレ再開です

体年齢５５歳からの再チャレンジ６日目

昨日は、しっかり筋トレをしたので今朝の体組成計が楽しみでした

体脂肪率２９、１　←　３０、２より減った　〇

皮下脂肪率２２、６　←２３、１より減った　〇

　＜両腕３８、８・体幹１９、５・両脚３０、４＞

骨格筋率２５、０　←　２４、５より増えた　〇

　＜両腕２８、８・体幹１９、４・両脚３６、４＞

内臓脂肪レベル３　

体年齢　５３歳　　←５４歳より減った　〇

頑張ったかいがありました😊