体脂肪計日誌４９日目

２０１０年３月１８日の体脂肪計の数値

体年齢３５歳　体重４８．０　体脂肪率２１．３％

ＢＭＩ１７．８　基礎代謝１１１６　内臓脂肪レベル１


骨格筋率　全身２８．９％

　体幹２４．５％　両脚４１．２％　両腕３３．７％


皮下脂肪率　全身１８．０％

　体幹１３．７％　両脚２５．７％　両腕３０．９％


本日の運動

ウォーキング　１３０１０歩（ちょっと、頑張りました）

体脂肪計日誌４８日目

２０１０年３月１７日の体脂肪計の数値


体年齢３５歳　体重４８．１　体脂肪率２１．０％

ＢＭＩ　１７．９　基礎代謝１１１９　内臓脂肪レベル１


骨格筋率　全身２９．１％

　体幹２３．６％　両脚４１．３％　両腕３３．９％


皮下脂肪率　全身１７，８％

　体幹１３．５％　両脚２５．５％　両腕３０．５％


本日の運動

ウォーキング　４７９０歩（少ないですね、、、）

体脂肪計日誌４６日目

２０１０年３月１５日の体脂肪計の数値


体年齢３６歳　体重４９．０　体脂肪率２０．９％

ＢＭＩ　１８．２　基礎代謝１１３５　内臓脂肪レベル１


骨格筋率　全身２９．４％　

　体幹２３．８％　両脚４２．０％　両腕３４．１％


皮下脂肪率　全身１８．０％

　体幹１３．５％　両脚２５．４％　両腕３０．３％


本日の運動

　あお向け足踏み　２０回
　ウォーキング　１５４９９歩（反省して頑張りました）