2010年01月31日

体脂肪計日誌3日目

2010年1月31日の体脂肪計の数値


体年齢 38歳 体重50.3 体脂肪率21.9%

BMI 18.7 基礎代謝1153 内臓脂肪1レベル 


骨格筋率 全身29.1%

 体幹23.4% 両脚42.1% 両腕33.5%


皮下脂肪 全身18.9%

 体幹14.5% 両脚26.3% 両腕31.3%
posted by クリスタル at 23:18| Comment(0) | TrackBack(0) | 体脂肪計の計測値 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

平日プチダイエット方法のランキング

日常に簡単に出来るのが長続きの秘訣ですね。

階段を登るときのカロリー消費は
平地を歩く時の7〜8倍、

降りる時でも3〜4倍なので
面倒がらずに頑張ると良いですね。


posted by クリスタル at 16:20| Comment(0) | TrackBack(0) | アンチエイジング関係のランキング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

エステは無理でも美顔器なら

アンチエイジングには身体だけでなく、
若々しい顔も必要です。

エステに通えたら最高ですが
時間も経済的にも厳しいばあいは、

エステナードソニック
のような美顔器を使うのが良さそうです。

わずか5分のお手入れで、
エステティシャン2年分の効果があるというのは
魅力的ですよね。


posted by クリスタル at 14:45| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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