綺麗なアンチエイジング

森さんからのメールを転載します。

・夜になるとき。
阪神大震災で最後に最大に悲惨に襲った災害は、「治安悪化」による「人災」です。
大切な人を守ってください。一人でいる人は、最寄りの知り合いと小さくても良いのでコミュニティを作りましょう。

・避難した女性の方。
絶対に一人で公衆トイレに行かないで。便乗する性犯罪者がいます。常に誰かと行動して、トイレも二人以上でいくようにしてください。

・電話の使用は極力避けてください！
非常の為の１１９番や１１０番がかかりづらくなっています。

・地震が起こったら、必ず窓を開けてください。
そして、家にいる人は、水道が止まる前に、お風呂に水をためてください。まだ、電気が通じる人は、ご飯を炊いてください。阪神淡路大震災の経験から、皆さんに伝えます。

・停電をした地域は、必ずブレーカーを全て落としてください。
また避難する際も絶対にブレーカー落としてください。送電時に火災になって家が燃えてしまいます。
停電から復旧した瞬間ショートして火災というケースも多いようですので、停電してても落としてください。通電されたら小さなブレーカーを一つづつ入れて下さい。漏電ブレーカーが落ちるようでしたら、無理に入れず、電気事業者等に連絡をとって下さい。

・ガスの元栓をしめてください。
ガスが充満すると静電気だけで大爆発が起こります。

・断水の可能性がありますので、お風呂に水をためてください。
飲料水の確保もお忘れなく。ネットが使えるうちに自分の住んでる地区の避難場所を確認してください。

・足元数十センチの津波でも足をすくわれ一気に沖合まで流されます。絶対に見物などには行かないようにしてください。

・車のトランクにタイヤ交換用のジャッキがついているはずです。
瓦礫の下敷きになっている人を救助する場合、かなり重要になってきますので、提供をお願いします。

・室内に居る時も、履物の確保をしてください。ガラスの破片で足を怪我すると、命取りです。

・避難する時は、雑誌を頭に載せてタオルやシャツで包むだけでも簡易ヘルメットになります。おなじように足に巻けば、履物になります。

☆自由に転載・転送してお使いください。

森　敬典

最近は室内は杖を使わないでも歩けるようになりましたが
外はやはり杖が必要です。

今日は、確定申告のために外出しました。
けっこう暖かかったのですが、
解けたり凍ったりの繰り返しで
氷の上に水が乗っている場所もあり一番滑りやすい状況です。

でも普通の雪道もあり、そういう場所は
安心して歩いていました。

ところが落とし穴に落ちてびっくりです。
私自身ではなく、杖の先端です。



いきなりガクッと杖が下に落ちて
何かと思ったら、駐車場のポールを立てる穴のようです。



冬は除雪の邪魔になるのではずすのでしょうけれど
杖の人にとっては大変危険な穴です。
ふたをしておいてくれると助かりますね。

今夜は、退院してから初めて一人で外出しました。

今までももちろん外出はしていましたが
家族の運転する車に乗せてもらって
戸口から戸口へ移動するという外出でした。

冬のつるつる路面が続いていましたが
雪が降ったおかげで、かえって滑りにくくなり
滑りにくい靴と杖に助けられてソロソロを歩きました。

地下鉄ではエレベーターを使い
極力階段は避けましたが、一応階段の上り下りは出来ます。

地下鉄の中では、入り口の席に空きは無く
動きだして怖かったので、
手すりにつかまって入り口付近に立っていようと思いました。

すると、直ぐに席を譲ってくださる女性がいて
座らせていただきました。
ありがとうございます。

座るときは、手術したほうの脚が
壁とか手すり側になるように座らないと、
隣の方が知らずにぶつかりそうで不安です。

降りる時も混雑を避け、
急いでいる方の迷惑にならないよう
人が居なくなってから移動しました。

街中で上から氷交じりの雪が落ちてきて
手に軽い切り傷が出来ましたが
やはり、敏捷に避けることが出来ないからですね。

お店は座敷でした。
正座は可能なので大丈夫でしたが、
座椅子があったので楽でした。

とはいえ、長時間は大変だったので
途中で脚を伸ばさせてもらいました。

帰りもゆっくりゆっくり歩いて
無事に帰宅することが出来ました。