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綺麗なアンチエイジング
実年齢より10歳以上若い体年齢への若返りチャレンジ。実際の体験も交えた自宅で誰でも簡単に出来るアンチエイジングと健康の知識ブログ
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名前:プラチナ
年齢:56歳
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一言:4人の子育てを終了し、食生活アドバイザーでもある健康管理士
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2025年01月07日
体年齢55歳からの再チャレンジ 28日目で3歳の若返り
若返りの再チャレンジスタートから4週間たち、体年齢は3歳若返りました
体脂肪率 27、6 ←一昨日より減った 〇
皮下脂肪率21、9 ←一昨日より減った 〇
<両腕36、9・体幹18、5・両脚29、1>
骨格筋率 25、9 ←一昨日より増えた 〇
<両腕29、7・体幹20、1・両脚37、6>
内臓脂肪レベル 3 ← 一昨日と同じ
体年齢 52歳 ← 一昨日より1歳若くなった
お正月のおせち料理を食べすぎて体重は少し増えてしましました
【関連する記事】
体年齢55歳からの再チャレンジ 26日目
体年齢55歳からの再チャレンジ18日目
体年齢55歳からの再チャレンジ16日目
体年齢55歳からの再チャレンジ15日目
体年齢55歳からの再チャレンジ14日目
posted by クリスタル at 20:24|
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2025年01月05日
体年齢55歳からの再チャレンジ 26日目
年末年始の1週間はブログをお休みしていましたが、本日からまたスタートです
体脂肪率28、0 ←29、7より減った 〇
皮下脂肪率22、1←22、7より減った 〇
<両腕37、5・体幹18、8・両脚29、5>
骨格筋率 25、6←24、7より増えた 〇
<両腕29、5・体幹19、9・両脚37、4>
内臓脂肪レベル 3 ← 一週間前と同じ
体年齢 53歳 ← 一週間前と同じ
posted by クリスタル at 21:17|
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体脂肪計の計測値
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2024年12月28日
体年齢55歳からの再チャレンジ18日目
股関節の痛みのため3日間、筋トレは休んでいますが、昨日はいつもの半分くらいの歩幅での社交ダンスを短時間しました、その結果は
体脂肪率29、7 ← 一昨日より減った 〇
皮下脂肪率22、7← 一昨日より減った 〇
<両腕39、5・体幹19、8・両脚30、7>
骨格筋率24、7 ← 一昨日より増えた 〇
<両腕28、5・体幹19、2・両脚35、7>
内臓脂肪レベル 3 一昨日と同じ
体年齢 53歳 一昨日と同じ
現在の実年齢は67歳ですが、以前と比べて、明らかに努力が結果に結びつきにくくなり、怠けると元に戻ってしまうのが早くなっています
年を取るにつれて、上にあがる、もしくは維持するのに、下りのエレベーターを一生懸命に上っている感覚が強くなります
努力は少しでも若いうちに始めよう!ですね
posted by クリスタル at 19:37|
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